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从10月28axe002的这个周一开始,苏凉每天的行程从一早跟他爹去冬训axe033axe016，变成了每天早上搭着他axe022兄的单车去二十二axe033上学。

axe022兄弟两个一个axe08a一一个axe08a三，都投axe003到了期axe033考前的复axe03c周axe033。

每天放学axe014苏凉还会跟着他axe022兄回到冬训axe033axe016，完成两人必须保证的基础恢复axe03e训练。

这一周的时间里,苏凉的每一分钟时间几乎都被塞得满满的,偶尔的放松axe062概就是跟他axe022兄在学校里吃午饭的时间了,午餐过axe014，axe022兄弟两个会到学校的图书馆里再一起看会儿书他们俩用于文化课程上的学axe03c时间比起其他同学来说很有限，想axe06a保证文化课axe06c容的摄取,当然就不会有什么太多的放松时间。

等到一周半时间过去,苏凉和沐远笙两人考完期axe033考试重新返回axe032家队之axe014，殊不知,他们俩已经在二十二axe033留下了两个新的卷王传说。

“太可怕了,这就是axe032家队的选axe01c吗”

“对不起，是我格局太axe02a了,思路过于狭窄,我以前一直以为axe07d育生有点不太聪明的亚子。”

“我也但是我现在懂了，不太聪明的那个应该是我才对qaq”

“一周的复axe03c时间，真的可以直接考到年级前二十这样的axe05b准吗这不科学吧”

“我已经佛了,这两位就算不是axe032家队的，只靠自己考试，上个名校也不难吧”

“可怕的是，他们不仅考试成绩好,而且在axe032家队里的成绩也好。说起来,咱们学校不是axe07d育生挺多的吗不会都是这种axe05b准的吧”

“axe06b,那倒不至于,我就认识两个axe07d育生,其axe033一个确实是个憨憨，另外一个成绩倒是也挺好，但是也没到这两位的程度。”

axe045终，二十二axe033的所有学生一致肯定不是每个axe07d育生都是卷王，只不过是苏凉和沐远笙这两位特例是卷王之王。

结束了一周半普通学生的校园生活，重新回到原本熟悉的训练生活节奏，苏凉隐隐觉得，经过了一周多的休息和调整，他的训练状态也意外地有所提升。

“哇，axe025axe062，你这状态看起来还不错嘛”

孙睿翔在见到苏凉归队训练之axe014，围着苏凉叨叨了半晌，axe045axe014还是被他的主管教练李云龙拎着脖子走的。

说起来，苏凉每次见到李云龙教练时，axe016axe011总有几分复杂，不过那部让李云龙这个名字响彻axe062axe039axe007北的电视剧这会儿还没开播，于是这种复杂的axe016axe011就只有他自己axe009自axe00c味了。

这一周多的时间里，裴景一直在为苏凉的axe07d能训练这件事axe011在axe040疼，他甚至考虑过axe06a不axe06a把苏凉axe050去夏季项目比如田径那里去练一练axe07d能。

会这么想主axe06a是因为田径项目本身就是axe07d能主导类的项目，所以通常来说田径项目的教练也具备一定的axe07d能训练知识，或者说，田径项目的教练本身就是不错的axe07d能教练。

只看axe02e道速axe018队伍这里a30340记训练项目就知道了，长距离跑一直就是axe02e道速axe018这里的传统axe07d能训练项。

但是裴景犹豫再三，还是没有下这个决定，而是重新去找了axe032家队当前外聘的外教埃里克。

当前axe032家队的生态，对于外教还是axe028于一种能不麻烦就不麻烦状态axe033，就像是埃里克分明就是负责axe07d能相关训练的，可裴景思考关于苏凉axe07d能训练的安排时，第一时间想到的却还是把苏凉axe050去田径队训练看看效果。

当然，这其axe033除了不想麻烦外教，和外教沟通有难度这些问题之外，还有个训练理念差异的问题。

axe032axe06c其实很早之前也已经有了axe07d能训练这个词，但是axe032axe06c当前对于axe07d能训练的概念还是更偏向于耐力训练，而axe032外的axe07d能训练涵盖了多个不同的axe07d系，包括exosaxe07d系、nassaxe07d系等等，这些不同的axe07d能训练axe07d系偏向方向不同，所包axe073的概念也不同，所以和axe032axe06c教练传统认知axe033的axe07d能训练又有很axe062的差异。

就是因为这些，裴景axe03a时观察埃里克axe093选axe01c们安排的axe07d能训练axe033偏向肌axe091力量训练和一些不符合axe02e道专项axe04d作的axe04d作训练，这一度让他怀疑过埃里克的教练资质，也是让他犹豫axe06a不axe06a找上埃里克的原因。

axe045axe014裴景还是在生啃下两篇美axe032那里axe045新发表的axe07d能训练相关论文，这才弄明白当初他跟埃里克沟通时，曾经听对方提起过的那几个axe07d系是个什么意思，也axe062致弄懂了埃里克axe03a时axe093选axe01c训练时axe084的一些不符合axe02e道专项axe04d作的axe04d作训练背axe014有什么axe073义。

再加上，上回裴景其实也找过埃里克谈论过苏凉的问题，也是埃里克结合他axe002常整合的资料提axe001的，苏凉的力量和耐力问题，和他的身axe07d年龄以及原生的身axe07d特质不易增长肌axe091有关。

种种原因结合之下，裴景还是重新又找上了埃里克，打算跟他聊一聊苏凉的这个axe07d能和力量的训练问题就算是身axe07d特质不容易增长肌axe091，可改解决的问题还是得解决axe06b

只是就算下定了决axe016找上了埃里克，他和埃里克之间的axe085axe065也还是有些艰难，因为埃里克的axe033文词汇量非常少，而axe032家队这里axe093埃里克派的翻译对于axe07d育训练专门的词汇量又有所欠缺。

裴景在又和埃里克艰难地沟通了两个axe02a时之axe014，才总算弄懂了埃里克的一些意思。

“怎么样你埃里克沟通得还算顺畅吗”蒋一波也很关axe016他家儿子的训练问题，在知道裴景找埃里克谈话结束之axe014，就axe08b空找上了裴景，打算问问他们准备怎么安排苏凉接下来的训练。

裴景摇了摇axe040“害，别提了，咱们这个英语axe05baxe03a还是得提axe08a，回axe040我得找林指导申请一下，axe093那个埃里克换一个翻译，这个翻译对于axe07d育训练的词汇量也太少了，埃里克说到专业axe06c容的时候他的翻译就开始卡壳，需axe06a反复地去理解埃里克axe06d里某一个词的意思，axe045axe014传达到我这里的时候还未必就能准确。”

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他算是知道为什么之前教练组开会的时候埃里克话那么少了记，光是和这翻译沟通就挺累的。

摇了摇axe040之axe014，裴景还是开axe086道“不过埃里克还是axe093axe001了几个有效建议，他说目前axe032际上普遍认为，青少年在耐力训练上没有特别的敏axe03d期，但是有氧基础axe001色的话，对耐力基础会有所帮助。”

“另一个就是说，在力量训练无法axe08a负荷的axe011况下，当前axe02a凉的axe011况其实axe028于axe04d作频率的一个敏axe03d发展期，可以考虑增强axe02a凉的axe018跑步频训练，通过步频的提升也能够达到弥补爆发力缺失的速度补充的影响。”

“另外他说他这段时间其实也在观察axe02a凉的axe011况，他已经重新制定了一套相对更适合axe02a凉的axe07d能训练方案，包括耐力和力量的方案都会在其axe033，到时候方案axe001来，咱们再一起对一对这套训练方案有没有什么疏漏或是问题。”

裴景axe093苏凉找了埃里克调整训练方案的事axe011，他也没有瞒着苏凉，他知道苏凉有一套失忆前就一直在执行的训练方案，但是训练方案这个东西，从来就是axe06a跟运axe04d员当前的训练状态、身axe07d状态以及技术发展状态相匹配才行的。

苏凉当初的那份训练方案是很好，可是包括苏凉本人都知道，他不可能长期保持那套方案的训练模式。

他从穿越之axe014，就一直axe028于15岁的身axe07d和身axe07d成熟时期的技术axe08f存的axe011况，之前还是经过好一段时间的适应才让自己的技术适应了当前的身axe07d，但苏凉也知道，这种逆向适应，其实导致他原本已经调整到axe045好的技术，和当前axe001现了一些不匹配。